Se sei alla ricerca di un allenamento che metta alla prova tutto il corpo e ti aiuti a migliorare la coordinazione e l’equilibrio, l’allenamento in sospensione è quello ... Leggi>>

In cosa consiste l’allenamento in sospensione e quali sono i benefici?

Mantenersi in forma è un ottimo toccasana per la salute fisica e mentale e praticare la corsa è uno dei modi migliori per allenarsi. Chi si dedica al ... Leggi>>

Migliori app per il running da scaricare sullo smartphone

Grazie alla corsa è possibile perdere diversi chili, ed in breve tempo, ma è importante farlo nel modo corretto. L’attività fisica, infatti, aiuta sì ad attivare il metabolismo ... Leggi>>

10 consigli per dimagrire con la corsa

Hai sentito parlare dell’allenamento Fartlek e desideri scoprirne caratteristiche, benefici e schede esempio di piano di allenamento? Vuoi capire se può trattarsi dell’allenamento che fa maggiormente al caso ... Leggi>>

Allenamento Fartlek: cos’è e come funziona

Desideri conoscere meglio il concetto di soglia aerobica, di cosa si tratta, come si misura e tanto altro? Sei alla ricerca di consigli per migliorarla? In questa guida ... Leggi>>

I 4 consigli per migliorare la soglia aerobica 

Hai sentito parlare dell’allenamento con le ripetute e vorresti saperne di più? Hai già provato questa tipologia di allenamento ma vorresti ottimizzarlo al meglio per trarne ancor più ... Leggi>>

Allenamento con le ripetute nella corsa: come si fa e a cosa serve

Chi desidera un allenamento completo da fare ogni giorno può perdere molto tempo nella ricerca. La ginnastica è leggera e non sempre dà soddisfazione. La corsa richiede un ... Leggi>>

Crossfit: quante volte a settimana

Cos’è la velocità? È un pregio? È un attributo di origine atavica che ha permesso all’uomo di scampare ai predatori? O è una peculiarità, di certo attribuibile a ... Leggi>>

Usain Bolt

Gli eSport: cosa sono? Quando si sente o si legge la parola “sport”, ciò che balza subito alla mente, è la propria passione: che sia il calcio (lo ... Leggi>>

Gli eSport sono sport

Libri sull’alimentazione e l’ipertrofia per chi pratica bodybuilding  Il bodybuilding, ovvero -letteralmente- la “costruzione del corpo” è una disciplina che ha sempre attratto un numero sconfinato di persone. ... Leggi>>

Miglior libro alimentazione sportiva